Se você está preocupada com o seu envelhecimento, é preciso que entenda um pouco mais sobre a osteoporose, uma doença que se caracteriza pela perda progressiva de massa óssea, tornando os ossos enfraquecidos e predispostos a fraturas!
Fatores de risco: Idade, gênero feminino, histórico familiar, fratura anterior, menopausa/histerectomia, artrite reumatoide, hipogonadismo primário/secundário em homens. Prevenção na infância e adolescência: Manter vitamina D em níveis adequados, praticar atividades físicas, evitar desnutrição proteica, garantir dieta nutritiva e ingestão de cálcio. Prevenção na vida adulta: garantir dieta nutritiva e ingestão de cálcio, evitar fumar, praticar atividades físicas, manter vitamina D em níveis adequados e evitar beber em excesso.