Sabemos como pode ser difícil ter um sono tranquilo durante a gestação, por isso separamos dicas especiais para te ajudar neste momento!
Cochilos durante o dia são muito bem-vindos;
Procure ir para cama cedo e tente garantir de 10 a 12 horas de descanso por noite;
Pratique exercícios físicos leves, desde que liberados pelo médico;
Para evitar a ansiedade, informe-se sobre as etapas da gravidez com o médico durante as consultas;
Controle os enjoos fazendo refeições leves, principalmente à noite.
Aqui na Vittá temos um time incrível para te atender nesta fase tão especial.
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